Gesundheitscoaching ist ein Format, dass auf die bio-psycho-sozialen Faktoren von Problemen schaut.

Viele äußeren Faktoren können wir nicht verändern:

Schichtarbeit

herausfordernde Jobs oder

anstrengende Kolleg:innen

Aber wir können unsere Einstellung dazu und unser Verhalten beeinflussen.

Gesundheitscoaching verfolgt das Ziel, ein gutes bio-psycho-soziales Wohlbefinden zu unterstützen,

indem es das eigene Verhalten und die eigene Einstellung in den Blick nimmt.

Das Zusammenspiel zwischen körperlichen, emotionalen, mentalen Faktoren bestimmen

– genau wie äußere Einflüsse –

die Gesundheit und ist bei Erkrankungen im Ungleichgewicht.

Unser Verhalten verändert sich meistens bei Sorgen, Problemen und Erkrankungen und fördert so das Ungleichgewicht.

Wir kennen das alle: der Schlaf wird schlechter und weniger erholsam, die Lust auf Unternehmungen sinkt etc.

Wenn wir nichts unternehmen und/ oder weniger schlafen, fühlen wir uns noch schlechter.

Die Bewältigung und Verringerung solcher Stressoren bildet deshalb häufig den Kern der Beratungsarbeit.

Aus diesem Grund schauen wir uns auch Ihre

Ernährung

Schlaf-Wach-Rythmen

Bewegungsverhalten

Regenerationszeiten

und vieles mehr an.

Auch hier gilt: Sie selbst priorisieren Ihre Ziele, so wie sie Ihnen gesundheitsförderlich erscheinen.

Wenn es ihnen jedoch mehr um ein erfolgreicheres Business geht, ist vielleicht ein Job-Coaching eher für sie geeignet.